Dicas de bem estar!

Aqui estão as dez maiores estratégias para aumentar sua saúde, bem estar e qualidade de vida,Não fume. Coma bem. Exercite-se. Controle seu peso. Proteja seu bem-estar, Controle o stresse, tenha um sono tranqüilo, mantenha bons contatos sociais, Construa uma rede de relações, Não abuse do álcool.Dirija com segurança, Faça exames preventivos, Adote normas de segurança, Pratique sexo seguro.De acordo com um estudo do Departamento de Saúde americano, dois terços das mortes prematuras e incapacidade são causados por escolhas inadequadas no estilo de vida. Através de um estilo de vida saudável, podem-se reduzir os riscos de desenvolver doenças.